Forum
Prijem
Portal
Galerija
FAQ - Često Postavljana Pitanja
Traži
Registruj se
PristupiO NAMA Kad smo se suocili sa potrebom da nesto ucinimo za sebe, pozeleli smo kutak gde necemo biti sami, gde ce mo se udruziti, dobiti stimulans , podrsku, dobre savete. UN dijeta Ova dijeta pored skidanja kilograma bi prema tvrdjenu njenih autorica trebala da dovede i do promene metabolizma pa se izgubljeni kilogrami ne vraćaju,ali ovu tvrdju nutricionisti negiraju,pa to treba imati na umu.Dijeta traje 90 dana.Brojanje kalorija Pre svega, morate znati koliko kalorija unosite. Napravite dnevnik ishrane: beležite broj kalorija koje unosite u određenom vremenskom periodu, uključujući dva radna i jedan dan vikenda (pošto se ljudi često različito hrane vikendom)....Intuitivna dijeta Intuicija je od vajkada sluzila kao izvanredan orijentir i kompas za mnoge stvari.Izmedju ostalog, intuicija je odlican vodic za dijetu. Covek najbolje ume da oslusne svoje telo i da prosudi sta mu skodi, a sta mu prija....Montignac, Atkins, South Beach dijete Osnovna teza ovih dijeta je drasticno smanjenje UH , odnosno namirnica sa visokim GI Makrobiotika Makrobioticki pristup ishrani, fizickim vezbama i nacinu zivota moze da omoguci bolje zdravlje. Ako odlucite da se hranite na makrobioticki nacin, nagrada ce vam biti aktivan, inteligentan pristup zivotu, ispunjenom energijom. | Testirajte se: DA LI STE ZAVISNI OD SECERA? Uto Mar 10, 2009 6:49 pm od Sun  Da li ste ikad pokusali da prestanete da jedete hranu koja sadrzi secer, ali jednostavno vam to nije poslo za rukom? Da li vam je ikad dovoljan samo jedan komad? Morate li staviti secer u vasu jutarnju kafu ili bas uvek izabrati koka-kolu? Ako ste se ikad zapitali da li ste zavisnik od secera ovih 10 pitanja ce vam pomoci da dodjete do odgovora. Pri tom imajte na umu da se pod secerom podrazumevaju : brza hrana, hleb, salatni dresinzi, gazirana pica poput koka-kole, svepsa..i uopste visoko rafinirana hrana. 1. Da li ste nervozni i neraspolozeni ako ne dobijete vasu redovnu dozu secera? 2. Jeste li ikada dosli na ideju i pokusali da smanjite secer koji kozumirate u hrani? 3. Koristite li vise slatke hrane nego ranije? 4 Jeste li ikad slagali koliko slatkisa pojedete? 5. Da li ste ikad izasli iz kuce da bi specijalno otisli da kupite neku hranu koja sadrzi secer? 6.Jeste li se ikad uzrujali ako vam neko od ukucana pojede omiljeno jelo? 7 Da li ste ikad pomislili da imate secerni mamurluk? 8. Jeste li se ikad prejeli slatkisa ili proizvoda od belog brasna? 9.Je li vam nemoguce reci “ne” hrani koja sadrzi secer? 10. Kontrolira li secer vas zivot? Vrti li vam se zivot oko pitanja gde ce te dobiti sledeci priliv secera? Da li ste namcorasti, promenljivog raspolozenja, netrpeljivi u odnosu na to koliko secera ste ili niste pojeli? I na kraju, veoma vazno pitanje “Da li bi vam bilo nezgodno ako neko sazna kako ste na ova pitanja odgovorili ???“ Ako ste odgovorili sa DA na dva od ovih pitanja – verovatno ste zavisnik od secera. Ako ste odgovorili na sva pitanja pozitivno – onda ste sigurno zavisnik od secera. Ukoliko je to slucaj – niste sami! Na svetu ima mnogo ljudi koji su zavisnici, a mozda to i ne znaju. Ljudsko telo nije sazdano da konzumira rafinirani secer, posebno ne u kolicinama koja nam se svakodnevno nudi tako da je zavisnost normalna posledica. To naravno ne znaci da se protiv nje ne treba boriti. A prepoznavanje problema je prvi korak ka njegovom resavanju. Test je preuzet iz knjige “The Sugar Addict’s Total Recovery Program “, Komentari: 5 | Pristupi Traži |
Affiliates     |