Forum
PrijemNa početku dijete Sve je u vasoj glavi, kazu eksperti. Naravno, oni ne govore o nasoj tezini, ona je realna kako sto je realna brojka na nasoj vagi, ali su strahovi o mrsavljenju u nasoj glavi, a oni mogu biti iscrpljujuci bezobzira da li smo uspesni u skidanju kilograma ili ne.  UN dijeta Ova dijeta pored skidanja kilograma bi prema tvrdjenu njenih autorica trebala da dovede i do promene metabolizma pa se izgubljeni kilogrami ne vraćaju,ali ovu tvrdju nutricionisti negiraju,pa to treba imati na umu.Dijeta traje 90 dana. Brojanje kalorija Pre svega, morate znati koliko kalorija unosite. Napravite dnevnik ishrane: beležite broj kalorija koje unosite u određenom vremenskom periodu, uključujući dva radna i jedan dan vikenda (pošto se ljudi često različito hrane vikendom).... Intuitivna dijeta Intuicija je od vajkada sluzila kao izvanredan orijentir i kompas za mnoge stvari.Izmedju ostalog, intuicija je odlican vodic za dijetu. Covek najbolje ume da oslusne svoje telo i da prosudi sta mu skodi, a sta mu prija.... Montignac, Atkins, South Beach dijete Osnovna teza ovih dijeta je drasticno smanjenje UH , odnosno namirnica sa visokim GI Makrobiotika Makrobioticki pristup ishrani, fizickim vezbama i nacinu zivota moze da omoguci bolje zdravlje. Ako odlucite da se hranite na makrobioticki nacin, nagrada ce vam biti aktivan, inteligentan pristup zivotu, ispunjenom energijom. | KAKO OSTAVITI CIGARETE...A NE UDEBLJATI SE???  Najčešći uzrok koji se navodi za odlaganje ostavljanja cigareta je strah od debljanja. Ovaj argument je osobito jak kod žena. Iako ne znači da će svako ko ostavi pušenje dobiti na kilaži istina je da se prosečno “doda” nekih 4-5 kilograma. Debljanje kao posledica ostavljanja cigareta je mnogo verovatnije kod dugogodišnjih pušača kao i kod onih...[ Kompletna lektura ] Komentari: 1 Zašto ne volimo vežbati i kako da to promenimo?  Okruženi so informacijama koliko je vežbanje važno. Pa zašto onda mnogi od nas imaju toliko problema da počnu sa fizičkom aktivnošću i još više da se drže plana da budu aktivni?Poznavaoci i terapeuti kažu da je kod nekih ljudi razlog za to preopterećen dnevni plan i nepoznavanje činjenica o k... [ Kompletna lektura ] Komentari: 0 Zašto ne treba jesti manje od dozvoljenog  Efekti restriktivnih dijeta i gladovanja su zastrašujući. Ipak mnogi će suočeni sa neprihvatljivom cifrom na kućnoj vazi pribeći nekim brzim tzv. „efektim“ dijetama i režimima ishrane koji su daleko ispod nekog minimuma dnevnih kalorija koje je potrebno uneti da bi organizam normalno funkcionirao. Malo je ... [ Kompletna lektura ] Komentari: 0 O METABOLIZMU I MRŠAVLJENJU  Naučnici tvrde da su na tragu odgovoru koji može objasniti poražavajuću činjenicu da 70-95% ljudi koji su uspeli da smršaju vrate početnu težinu u roku od tri godine. Naime , naučna istraživanja na velikom broju dobrovoljaca su dokazala da promena težine utiče na metabolizam i da je ta promena na žalost trajna i nepovratna... [ Kompletna lektura ] Komentari: 2 | PristupiPoseti nas Kad smo se suocili sa potrebom da nesto ucinimo za sebe, pozeleli smo kutak gde necemo biti sami, gde ce mo se udruziti, dobiti stimulans , podrsku, dobre savete. Koliko kalorija vam je potrebno Puls kalkulator Traži |
Affiliates    | ||