Dijeta i mi
Forum
PrijemMesto za sve u potrazi za zdravim, trajnim i veselim mrsavljenjem u drustvu!
Na početku dijete Sve je u vasoj glavi, kazu eksperti. Naravno, oni ne govore o nasoj tezini, ona je realna kako sto je realna brojka na nasoj vagi, ali su strahovi o mrsavljenju u nasoj glavi, a oni mogu biti iscrpljujuci bezobzira da li smo uspesni u skidanju kilograma ili ne.  UN dijeta Ova dijeta pored skidanja kilograma bi prema tvrdjenu njenih autorica trebala da dovede i do promene metabolizma pa se izgubljeni kilogrami ne vraćaju,ali ovu tvrdju nutricionisti negiraju,pa to treba imati na umu.Dijeta traje 90 dana. Brojanje kalorija Pre svega, morate znati koliko kalorija unosite. Napravite dnevnik ishrane: beležite broj kalorija koje unosite u određenom vremenskom periodu, uključujući dva radna i jedan dan vikenda (pošto se ljudi često različito hrane vikendom).... Intuitivna dijeta Intuicija je od vajkada sluzila kao izvanredan orijentir i kompas za mnoge stvari.Izmedju ostalog, intuicija je odlican vodic za dijetu. Covek najbolje ume da oslusne svoje telo i da prosudi sta mu skodi, a sta mu prija.... Montignac, Atkins, South Beach dijete Osnovna teza ovih dijeta je drasticno smanjenje UH , odnosno namirnica sa visokim GI Makrobiotika Makrobioticki pristup ishrani, fizickim vezbama i nacinu zivota moze da omoguci bolje zdravlje. Ako odlucite da se hranite na makrobioticki nacin, nagrada ce vam biti aktivan, inteligentan pristup zivotu, ispunjenom energijom. | Ugojila sam se!!!!!! Moram da da smrsam!!! Kako??? (I deo)  Ugojila sam se!!!!!! Kako je to moglo da mi se desi!!!!! Ne mogu da obucem svoje omiljene pantalone!!!!!!!!!! Stize leto kako cu da obucem kupaci kostim!!!Moram na dijetu da brzo skinem ovaj zimski visak kilograma. Koliko se Vas naslo u istoj ili slicno...[ Kompletna lektura ] Komentari: 0 Ugojila sam se!!!!!! Moram da da smrsam!!! Kako??? (II deo) Znaci reseni ste izgubite visak kilograma? Da niste ne biste citali redove koji slede, zar ne?Znate sta zelite? Sta je Vas cilj? Zelite da smrsate, zelite da zivite zdravo........zelite.......... [ Kompletna lektura ] Komentari: 0 KAKO ČITATI DEKLARACIJE Jedan od imperativa zdrave ishrane je umeće „čitanja“ deklaracija na proizvodima. Jedno istraživanje je pokazalo da ljudi koji čitaju deklaracije i znaju koliko kalorija, masti i šećera ima odredjeni proizvod pojedu manje od onih koji te podatke nisu pročitali. Ali deklaracije nisu samo čeki... [ Kompletna lektura ] Komentari: 1 O METABOLIZMU I MRŠAVLJENJU  Naučnici tvrde da su na tragu odgovoru koji može objasniti poražavajuću činjenicu da 70-95% ljudi koji su uspeli da smršaju vrate početnu težinu u roku od tri godine. Naime , naučna istraživanja na velikom broju dobrovoljaca su... [ Kompletna lektura ] Komentari: 6 Testirajte se: DA LI STE ZAVISNI OD SECERA?  Da li ste ikad pokusali da prestanete da jedete hranu koja sadrzi secer, ali jednostavno vam to nije poslo za rukom? Da li vam je ikad dovoljan samo jedan komad? Morate...[ Kompletna lektura ] Komentari: 4 | PristupiO NAMA Kad smo se suocili sa potrebom da nesto ucinimo za sebe, pozeleli smo kutak gde necemo biti sami, gde ce mo se udruziti, dobiti stimulans , podrsku, dobre savete. Koliko kalorija vam je potrebno Puls kalkulator Traži |
Affiliates     | ||