Dijeta i mi

Bokin dnevnik

Boka — Sat, 26 Apr 2008 04:38:56 GMT

Evo i ja da otvorim moj dnevnik.

Ja sam na UN-dijeti i danas mi je 40. dan. Dijete se pridrzavam skoro rigorozno, ali kilogrami ne spadaju tako lako.

Pre godinu dana sam drzala istu dijetu svega mesec dana i tada sam skinula skoro 10 kg. Ali posto sam prekinula

dijetu naravno da sam sve vratila. E sada se nedam. Iako se kilogrami sporije tope izdrzacu do kraja pa kud puklo

da puklo.

Danas, posto je bio dan za farbanje jaja, nisam imala bas vremena i za spremanje neke posebne klope, pa ...

Dnevnik jedne (budu�e) mr�avice

Lana — Sat, 26 Apr 2008 12:47:28 GMT

Eto mene, eto vas, rat kilogramima

Ukratko, krenula sam sa UN-kom, izgurala svih 90 dana po pravilu, izgubila 15,5kg, a od 20.4. sam na brojanju + pravilno kombinovanje. Dnevni unos mi je oko 1500-1600 kcal, podeljeno u 5 obroka. Uz sve to, naravno, ve�banje - sobni bicikl 40 min svaki dan (pravim 1 dan pauze nedeljno, kad me dnevne aktivnosti "samelju"), brzina nekih 30km/h.

�ini se da mi ova varijanta vi�e prija, jer sam UN-ku zavr�ila sa 81,5, a vaga jutros pokazala ...

Dnevnik - Od danas brojim i ja

natanbe — Sat, 15 Nov 2008 17:40:29 GMT

Prosle nedelje sam cvrsto odlucila da definitivno sredim svoje telo a time i dusu. Procunjala po netu, otkrila sve bolje forume o dijetama i laicki zakljucila da je najbolje brojanje ali da treba doktorirati na temu nutricionizam..

Pa pocela. Napravila svoje tablice, predlog jelovnika, izracunala sastav recepata i kupila vagu. Napravila sam i plan pojacanih FA koje se baziraju na brzoj setnji (moje omiljeno).

Danas zvanicno pocinjem

15.11.2008. 60kg sadasnje stanje

15.01.2008. ...

izgubljena kre�e u novu bitku

Izgubljena — Thu, 04 Sep 2008 20:22:45 GMT

Evo otvaram i ja dnevnik jer vidim da je to obi�aj

Danas mi je 1. dan ,tj proteinski .VO�E DORU�AK,pa ru�ak jaje i sira dijetalnog,vecera jogurt s malo kruha .

Dnevnik Bubi

Bubi — Fri, 25 Apr 2008 22:57:07 GMT

Zdravo svima !

Ja sam zapocela sa kupus dijetom i 81kg. Za nedelju dana je otislo 4 kg tecnosti iz organizma,

pa sam se odlucila za zdraviji nacin mrsavljenja i ovu dijetu zapocela 23.03.2008 god. sa 77kg.

Danas mi je 34 dan i imam 71kg.

Posto je danas post, a trebao mi je biti proteinski dan , zamjenila sam redosljed ,

tako da mi je danas bio skrobni dan, sutra - opet post - pa ce mi biti UH dan , tek prekosutra proteinski i na kraju vocni dan

koji mi je usput receno omiljeni dan!

Jelovnik ...

Moj dnevnik

Sun — Sat, 25 Oct 2008 12:58:27 GMT

"Po�injem ovu svoju pri�u, niza�to, bez koristi za sebe i za druge, iz potrebe koja je ja�a od koristi i razuma, da ostane zapis moj o meni, zapisana muka razgovora sa sobom, s dalekom nadom da �e se na�i neko rje�enje kad bude ra�un sveden, ako bude, kad ostavim trag mastila na ovoj hartiji �to �eka kao izazov. Ne znam �ta �e biti zabilje�eno, ali �e u kukama slova ostati ne�to od onoga �to je bivalo u meni, pa se vi�e ne�e gubiti u kovitlacima magle, kao da nije ni bilo, ili da ne znam ...

Velika krece u nove pobede

velika — Mon, 10 Nov 2008 17:44:37 GMT

Hvala Tajci malo sam se pogubila u svojoj ovoj organizaciji. i nisam bas bila dobra, ali ima jedna jako dobra vijest.

Rijesila sam svoj veliki teret.

Dobila sam vozacku dozvolu

To je tako smijesno kadda radis nesto sto si vec napravio kao sto je npr bilo moje ponovno polaganje pored polozenog vozackog ispita.

Bas nekako cudno i smijesno ali rijesila sam to i bas sam zadovoljna.

Vec sam isplanirala svoj sutrasnji dan

D- kafa sa mlijekom

U- tri mandarine

R- riba i poriluk(dinstano), ...

Zelim da se hranim ispravno...

Mirjana — Sat, 17 May 2008 10:56:29 GMT

Pa drage moje, desava se ono na sta ste me upozoravale, ali bandoglavka nije 'tela da slusa, pa umesto da polako slabi, oslabila je za kratko vreme "dovoljno" i sad:

Posle zapocete ( i sad vec vise nego ocigledno zavrsene dijete) u martu, gde sam za kratak period izgubila 10 kg, i sa 70 kg dosla na lepih 59, moj organizam zapomaze za hranom...a moj mozak mu besprizorno udovoljava...

Dakle, da rezimiram:

42 godine, trenutna tezina 64 kg, ona na kojoj bi trebala biti je 58-59kg.

Moji ...

Nela dnevnik!!

nela — Mon, 10 Nov 2008 15:53:25 GMT

Cao svima !! evo i ja da otvorim dnevnik posle duzeg vremena citanja ovog foruma..

Ja sam na Un dijeti vec ,evo danas 17ti dan i sve to vreme sam svracala na ovaj forum da bih ostala motivisana...

Smrsala sam 5 kg al imam jos onih 10 kg koji ce valjda nestati do kraja ove dijete..Cilj mi je da za novu godinu izgledam mnogo bolje nego sad i da se osecam lepo u svojoj kozi i da uzivam i da za promenu ne razmisljam o tezini!!

Dakle visoka sam 169 cm a trenutno imam 70 ..skinula sam 5 kg sa ...

84 dana u 48 sekundi

Sun — Thu, 20 Nov 2008 19:45:57 GMT

Bircuz"Kod Sanje"

Sanja — Fri, 29 Aug 2008 08:36:46 GMT

Epa majstori dolazili farbali ,mazali krecili ja i nista i onda

resih da promenim lokal malo da se osvezi atmosfera,sreca te je lokal odmah do onog starog pa i dalje imamo bazen,lipu

i ljuljaske u dvoristu....

evo PRVE jutarnje u novom bircuzu

DOBRODOSLEEEEEEEEEEEE

Tina's Diet - Second Time Around

ViA V. — Tue, 09 Sep 2008 17:18:06 GMT

Via, ne bi trebala imati tako napeto opteerecenje kilicama.

Pokusaj raditi na tome...na sebi, da stajes na vagu opusteno. Ti dovoljno vodis racuna o ishrani i nekoliko kg, gore dole su uvek moguci iz vise razloga. Ti se kg lako skidaju. Mozda je dovoljno da povecas fizicke aktivnosti.

Stalno strepeti od viska kg, moze te jako zamoriti, a onda ...Nikad se ne zna u sta to moz eda eskalira.

Opusti se i radi to sto radis, za svaku je pohvalu.

Kako Coffee "broji"

coffee — Sun, 04 May 2008 18:29:24 GMT

Evo i mene konacno,vratila sam se sa svadbe bilo je divno, romanticno, bas sam uzivala,lepo sam se provela u dobrom drustvu i uz lepu muziku, ma fantasticno, jednom recju

Sta se jelo, pa svasta :

91 dan-subota 2 pomorandze,75g hleba,50g sunke u omotu,kasika ella sira to sve do 11h, a onda nista do 9.30h kada sam vecerala na svadbi (sve pocelo oko 20h) svedski sto je bio sacinjen od raznoraznih djakonija-ja sam jela meso, paradajz i probala neke salate, pila crno vino 1 casu , a onda ...

VipStar23 -

vipstar23 — Thu, 15 May 2008 10:13:20 GMT

Cao svima...

Zovem se Milan, '84 sam godiste.

Visina 185 , trenutna tezina 96kg.

Trenutno sam na dijeti sa obrocima na 3h i prezadovoljan sam.

Mnoge od clanova vec poznajem - sun, lili, missy, coffee, pelagiju, sanjan, via v., tajci, malenu, lanu, teanu, catrin i druge...ostale cu tek upoznati.

Puno pozdrava svim clanovima.....

ZA�ARANI KRUG

Malber — Tue, 01 Jul 2008 23:33:25 GMT

Pozdravljam sve na forumu ime moje Ljiljana,imam 43 godine, 101 kg na visinu 163cm, bezbroj neuspje�nih poku�aja da smr�am iza sebe,moj najve�i problem je moj za�arani krug,smr�am pa ponovo vratim kila, pa i jo� malo vi�e nego �to je bilo prije toga. Ve�eras sam �istila ladicu i nadjem rokovnik iz 2006 ljudi moji ja sam 31.12.imala 90kg(za godinu sam skinula 16kg) a kako sam u tome uspjela prosto ko pasulj, jela sam polovi�ne porcije, zadnju u 18h i svaki dan bila u �etni sa cuketalom 1h ali ...

Millicin dnevnik

millica — Mon, 15 Sep 2008 22:10:39 GMT

Vec smo se upoznali i ispozdravljali. Iako ne zelim rigoroznu dijetu, mislim da je dobro da imam dnevnik i da mozemo i ovde popricati.

Dakle sada sam na 115kg a zelim 74 kg.

Javicu se opsirnije.

Buckin dnevnik

bucka_sa — Sun, 20 Jul 2008 09:10:56 GMT

predtsavila sam se malo u temi novi clanovi al evo nije na odmet malo opet.. visoka 168cm 120 kg i zelim ih se rijesiti sto prije.... ja sam zamisljala da pocnem dase hranim zdravo i normalno bez prejedanja i slatkisa i gaziranih sokova.... samo me intersuje kombinovanje namjernica jeli najbolje da ujutru jedem voce, tj. da mi uzina bude voce i povrce ..... za rucak meso i salata a poslije sir ili jogurt.... kako da podjelim namjernice sta je u koje doba najbolje jesti...

Aquabik-vasa iskustva

blesa — Tue, 16 Sep 2008 12:19:31 GMT

Pozdrav svima,ja sam vam se danas pridruzila )) zanima me da li je neko imao iskustva sa ovom vrstom treninga..i kakvi su rezultati ...

imam 20 godna i htela bih da skinem nekih 5 kg,...

xvala ;0)

Moji recepti

natanbe — Sun, 16 Nov 2008 15:10:29 GMT

Danas sam smislila jedan super recept za kiseli kupus koji inace obozavam.

MUSAKA OD KISELOG KUPUSA

37.02kcal/100gr

Pirina� nepolirani - 50gr

Luk crni - 100gr

Luk beli - 6 gr

Per�un list - 2 gr

Kupus kiseli(na rezance secen) - 600gr

MLEVENA PAPRIKA - 4gr

Ulje -5gr

Sir kravlji sve�i ELLA - 130gr

VODA(2 solje)+ so

Pomesati prinac,seckani beli i crni luk, presunov list,kiseli kupus, so i mlevenu papriku. Izabrati posudu za musaku koja se ne lepi (ja imam od stakla) ...

Blesawi dnewnik iste takve

blesa — Tue, 16 Sep 2008 22:37:29 GMT

Veeeeeliki pozdrav svima od mene

Danas sam protrcala po sajtu i odusevljena sam,pa je red i ja da se predstavim

Zovem se Jelena,i blesava sam ( skroz pozitivna ),imam 19 godina ( za dve nedelje 20 ) i studiram ekologiju,obozavam prirodu

Moja prica traje od detinjstva,tacnije uvek sam bila malo slatko buckasto detence.medjutim to je pocelo da mi smeta (normalno) i resih da se upustim u borbu sa viskom kg,,,naravnbo spremna sam na to da ce biti tesko,pogotovu sto nisu od ...

Kupus dijeta

unreplaceable — Wed, 19 Nov 2008 16:46:54 GMT

Elem, ja sam se vec predstavila na drugom topicu, ali nije na odmet da ponovim sustinu mog uclanjenja

zbog trudnoce, a kasnije i zbog nepravilne ishrane, sada imam nekih 13kg viska

danas mi je 10. dan kupus dijete, manje kilograma = 4, zadovoljna sam.

strogo se pridrzavam dijete, nisam imala ni jedan izlet, ali sam bila u iskusenju, ogromnom i drago mi je da sam istrajala

danas mi je vocno/povrcni dan

na meniju mi je danas

1 grozd

2 mandarine

2 kruske

zelena salata, karfiol, ...

Kako skinuti salo sa stomaka?

filip.mm — Thu, 07 Aug 2008 12:02:30 GMT

Cao svima! Nova sam na forumu,malo sam prelistala forum al nisam naisla na moj problem.Izvinjavam se ako nisam dobro pregledala.

Nemam visak kg(157cm,52kg)ali imam salo na stomaku i to dosta.Htela bih da ga se resim i pocnem se pravilno hraniti.Naravno fizicka aktivnost se podrazumeva. Ako mi mozete dati neke smernice,kako bi moj jelovnik trebao da izgleda,sta da izbacim u potpunosti,sta da jedem uvece.Svaki savet je dobrodosao!

9 meseci...

Catrin — Wed, 30 Apr 2008 14:46:53 GMT

Cao svima. Evo i mene napokon. Za pocetak da se predstavim za sve one koji me neznaju. Ja sam Catrin i imam 27 godina. Visoka sam 174 cm a imam cak 104 kg. Najbolje od svega je to sto sam u toku UN dijete ostala u drugom stanju. Sada sam otprilike u petoj nedelji trudnoce, jos uvek neznam pouzdano.

Sada mi je cilj da pokusam makar da odrzim ovu kilazu do kraja trudnoce. Pokusavala sam da pronadjem nesto vise o ishrani trudnica sa viskom kilograma ali o tome niko ne pise. Jedino se napominje ...

Tajci u dnevniku

Tajci — Sat, 26 Apr 2008 01:44:43 GMT

Svako preselenje treba da bude korak napred, pa sam tako i ja napravila i lepo se osecam.

Moja ishrana je bazirana na makrobiotici sa manjim odstupanjima, sto ce se videti u mojim jelovnicima.

Presla sam pedeseto, pa cu i sezdesetu godincu i sad znam da to nije nista puno. Volim i ja cokoladu i sladoled, volim i masnicu u kosi, crtane filmcice, a i one sto deca vole, tj. za odrasle.

Volim noc u izabranoj dokolici, volim misao sto ispunjava, ljude sto mislei kazu sto misle i pokazu sta znaju ...

<<<MOJA INTUITIVNA DIJETA I JA>>>

sanjan — Mon, 28 Apr 2008 19:18:58 GMT

... zdrav covek ima hiljadu zelja a bolestan samo jednu ...hm

kada me pitaju da li drzim dijetu ja odgovaram da samo pazim sta i koliko unosim u svoj organizam imam visak kg koji se lagano ali vrlo lagano tope a ja nisam gladna i nisam zeljna hrane..

dakle jedem nemasnu laganu hranu u 5 obroka neunosim mesne preradjevine neunosim so koju obozavam ali od nje dosta oticem tako da se lagano rastajem i od nje. Cilj posete ovakvim forumima mi je bio da se pronadjem u nekoj dijeti da spojim ...